Touretski's prinsipper for fart

Gennadi Touretski var treneren til nåværende verdrensrekord holder på 50m fri, Alexander Popov. Treningen til Popov hadde fokus på å holde perfekt teknikk under hele treningen. Under tenårene ble volumet økt først når Popov kunne holde riktig teknikk under hele treningen.

Touretski's prinsipper ligner på det Bill Sweetenham skriver i sin bok "Championship Swim Training"; der forfatterne ikke tror de noen gang har sett effektivitet eller høy prestasjon hvis det ikke har blitt øvd på under lave hastigheter.

Ifølge en artikkel på about.com viser forskning at under 100m fri, menn i de olympiske leker i 92, brukte finalistene gjennomsnittlig 16% lavere kraft (”power” - styrke og hurtighet) enn de som ikke kom videre til finalen.

Les mer på About.com.

~
Diverse klipp av Popov.


Popov svømte etter tekniske prinsipper foreslått av profestor Rein Haljand.


Popov i konkurranse, 1998 50m fri


Popov i konkurranse Barcelona 2003, 50m fri, mesterskapsrekord.


Legg gjerne inn en kommentar på klippene.